肉片炒菜心的做法
步骤
step
1
菜心切段洗干净
步骤
step
2
水烧开后下入菜心焯水
步骤
step
3
热油爆香姜蒜后下入肉片炒
步骤
step
4
然后下入菜心翻炒
步骤
step
5
最后下少许盐和蚝油翻炒即可
肉片炒菜心的成品图
肉片炒菜心的烹饪技巧
技巧
tips
菜心焯水容易炒
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.56
克
不吃
糖尿病人群
593.9
大卡
不吃
减肥人群
64.9
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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