肉片炒杏鲍菇的做法
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1
猪肉切片，葱姜切末
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2
杏鲍菇清洗干净
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3
红黄柿子椒切片
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4
杏鲍菇切片
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5
盆里放清水烧开
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6
将杏鲍菇片放进开水锅里焯烫一下
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7
焯烫好了以后放进蔬菜甩干桶里甩干水分
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8
炒锅烧热加入玉米油烧热
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9
加入猪肉片煸炒
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10
猪肉变色以后加入葱姜末
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11
葱姜末煸出香味来放入控干水分的杏鲍菇片
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12
加入适量生抽
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13
翻炒一下加入蚝油
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14
加少许清水将杏鲍菇烧一会儿待汤汁收干
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15
加入柿子椒片
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16
16翻炒均匀就可以了
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17
出锅装盘即可食用
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.81
克
少吃
糖尿病人群
31
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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