肉片配花菜的做法
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1
花菜一个
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2
将花菜掰成小花状备用
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3
炸好的肉片备用
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4
锅内加入水然后将掰好小花菜放入锅中
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5
煮花菜大约需1分钟即可
步骤step
6
将煮好花菜从锅内捞出，然后净锅加入色拉油，等油热将葱、姜加入油锅内炸一下，再加入肉片开始翻炒一分钟加入煮好的花菜
步骤step
7
加入十三香、盐、酱油少许炒大约2分钟稍加一点水，再炒一分钟，然后加入味精、香油即成
步骤step
8
将炒好肉片和花菜放入盘中即可食用
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.38
克
多吃
糖尿病人群
12.3
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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