肉片西兰花的做法
步骤step
1
西兰花冲洗干净，掰成小朵。
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2
猪肉切成薄片，放适量味极鲜酱油、料酒腌制。
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3
姜切片，备用。
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4
锅内放适量清水，放入少许盐，少许油，烧开后放入西兰花，焯2分钟，捞出控水。
步骤step
5
锅内放适量油，烧热后放入姜片。
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6
放入切好的肉片，小火翻炒。
步骤step
7
放入焯好的西兰花。
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8
放适量盐。
步骤step
9
放入适量生抽，少许醋。
步骤step
10
倒入适量水淀粉，翻炒均匀出锅即可。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.96
克
多吃
糖尿病人群
178.3
大卡
少吃
减肥人群
16.1
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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