肉丸蛋花面的做法
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1
面条入锅煮7成熟。
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2
过2遍凉水、沥干备用。
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3
另起一锅，热油冷锅将青菜搁盐煸炒一下。
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4
炒好的青菜装起来。
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5
锅中冷水放入肉丸，盖盖中火煮到水开。
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6
放入面条。
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7
水微开倒入蛋液。
步骤step
8
搁盐调味、出锅装碗。一碗美美的肉丸面就好咧Y(^o^)Y
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.7
克
不吃
糖尿病人群
196
大卡
少吃
减肥人群
4.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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