肉丸吐司披萨的做法
步骤
step
1
准备好一片吐司，我是自制的褐麦吐司片。
步骤
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2
丸子煮熟。
步骤
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3
抹上喜欢的酱料（我用的是番茄酱、沙拉酱、丸子里面赠送的沙茶酱）。
步骤
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4
铺上一层马苏里拉芝士。
步骤
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5
一个切三片放在吐司片上。
步骤
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6
再摆上各种蔬菜粒（我用的是胡萝卜粒、豌豆粒、玉米粒）。
步骤
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7
再铺一层马苏里拉芝士。
步骤
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8
烤盘内喷些水，烤箱上火190度下火80度预热5分钟，然后烤到芝士熔化即可，大概8分钟。
步骤
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9
取出享用吧。
肉丸吐司披萨的成品图
肉丸吐司披萨的烹饪技巧
技巧
tips
1.吐司片可以换成正常的披萨底。
2.配菜酱料都可以根据自己的喜好调整。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
41.09
克
不吃
糖尿病人群
284
大卡
少吃
减肥人群
1.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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