肉蒸白菜卷的做法
步骤
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1
番茄切丁，碗中倒入适量生抽，料酒，五香粉，鸡粉，香油，植物油，盐，水淀粉和葱花，拌匀后放入猪肉丁和玉米再次搅拌均匀，静置二十分钟左右入味。
步骤
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2
腌制肉馅之际，锅中烧水，将洗净的大白菜叶放入锅中涮几下至柔软(请忽略锅中的玉米粒)
步骤
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3
将涮软的大白菜菜根白柄处切薄，方便后期卷起来，把适量玉米肉馅放好在白菜中。
步骤
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4
从菜根处慢慢卷起，将玉米肉馅包好
步骤
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5
卷好的白菜
步骤
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6
将卷好的白菜依次放入碗中，再在上面铺好番茄丁，最后放入锅中蒸十五分钟左右～
步骤
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7
蒸好的白菜卷( •̀∀•́ )
步骤
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8
最后在蒸熟的白菜卷中倒入适量蒸鱼鼓油即可，请品鉴╮(╯▽╰)╭
肉蒸白菜卷的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.88
克
不吃
糖尿病人群
240
大卡
少吃
减肥人群
11.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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