软嫩多汁水煎鸡胸肉的做法
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1
午餐还是浓郁黑椒味比较合心意。秋葵用盐搓洗干净！
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2
不拆袋，鸡胸肉泡水解冻，超快的。
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3
干净不粘锅准备！拆出鸡胸肉放入。
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4
不用放油！真的是无油水煎款！目前吃到的鸡胸肉中，只这一款是水煎的哦！倒入小半碗清水，中火煎2分钟。
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5
翻面再来2分钟！搞定！
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6
秋葵煎熟，摆盘！挤上适量油醋汁，放上迷迭香装饰！
步骤
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7
低脂鸡胸肉做法就是这么简单！简单粗暴，早起15分钟搞定！口感鲜嫩，带上黑胡椒的辛辣，微酸芥末口味的油醋汁搭配，完美！
软嫩多汁水煎鸡胸肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.19
克
多吃
糖尿病人群
40
大卡
多吃
减肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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