软糯紫薯饼  宝宝辅食食谱的做法

软糯紫薯饼 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人 · 5 收藏 · 1145 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
紫薯100克 低筋粉40克 糯米粉40克 3人份
辅料 others
牛奶35克 炼乳25克 白芝麻10克 适量
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宝宝辅食达人
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参考月龄:12个月以上
软软糯糯、香香甜甜,紫薯独特的清香味混着奶香十足的炼乳和牛奶,每一块都是舌尖上的享受。

软糯紫薯饼 宝宝辅食食谱的做法

步骤 step

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软糯紫薯饼  宝宝辅食食谱的步骤

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:紫薯100克、低筋粉40克、糯米粉40克、牛奶35克、炼乳25克、白芝麻10克 辅料:油
操作时间:25分钟
美味指数:★★★★★
*以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量

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软糯紫薯饼  宝宝辅食食谱的步骤

紫薯去皮切成小丁,放入蒸锅内蒸15分钟左右。

*你可以用南瓜、红薯、土豆、山药来替换紫薯哦。

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软糯紫薯饼  宝宝辅食食谱的步骤

完全熟透后取出,在紫薯丁中加入炼乳、牛奶,将食材捣成泥状。

*炼乳的加入特别提升奶香味和甜味,非常好吃,宝宝吃的炼乳教程在这里→自制炼乳,当然,不加炼乳直接将紫薯块和牛奶捣成泥也是可以的。

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软糯紫薯饼  宝宝辅食食谱的步骤

然后在紫薯泥中加入糯米粉、低筋粉,用筷子将所有食材搅拌成絮状。

*糯米粉可以用等量的大米粉替换,其他食材君君就不建议替换了,可以做成功,但是口感会变差。

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软糯紫薯饼  宝宝辅食食谱的步骤

接着用手掌心的力量,将面絮揉成光滑的面团。

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软糯紫薯饼  宝宝辅食食谱的步骤

用擀面杖将面团擀成约1cm的薄饼。

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软糯紫薯饼  宝宝辅食食谱的步骤

用各类模具在薄饼上凹出喜欢的造型。

*这里我用的是小花模具,你们那些心形模具呀、兔子模具呀全都可以用起来~没有模具的姐妹就直接用刀切成小块即可。

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软糯紫薯饼  宝宝辅食食谱的步骤

在每个小花饼的表面刷1/2的清水,然后撒入白芝麻。

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软糯紫薯饼  宝宝辅食食谱的步骤

热锅刷油,将所有做好的饼胚放入锅中。

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软糯紫薯饼  宝宝辅食食谱的步骤

盖上盖子,开小火煎至完全熟透的状态。

*蒸锅版:将所有小花饼放入蒸锅内,开中大火蒸15分钟左右,完全熟透后取出。

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软糯紫薯饼  宝宝辅食食谱的步骤

取出放入盘中即可。

孩子边吃边说,这小饼和点心一样好吃,一次三五个都不够解馋的呢!

软糯紫薯饼 宝宝辅食食谱的成品图

软糯紫薯饼  宝宝辅食食谱成品图
软糯紫薯饼  宝宝辅食食谱成品图

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
25.97

不吃
糖尿病人群
215.4
大卡

少吃
减肥人群
5.2

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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