入味的咖哩牛腩的做法
步骤
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1
准备美的电磁炉和食材
步骤
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2
姜切片
步骤
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3
黄油化开放入蒜，姜片煸炒
步骤
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4
放入淖过水的牛腩一起煸炒
步骤
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5
加入胡萝卜一起煸炒
步骤
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6
加入椰浆，加入水，没过牛腩和胡萝卜一寸
步骤
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7
美的电磁炉1600度煮四十分钟
步骤
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8
关火放入咖哩块70克
步骤
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9
不停搅拌到咖哩块完全和牛腩和胡萝卜融为一体
步骤
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10
成品
入味的咖哩牛腩的成品图
入味的咖哩牛腩的烹饪技巧
技巧
tips
用黄油和椰浆更香
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.99
克
多吃
糖尿病人群
92.8
大卡
多吃
减肥人群
4.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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