三豆饮的做法
步骤
step
1
三豆各抓二把洗净
步骤
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2
洗净之后，干净的水泡着，明早直接煮就可以了
步骤
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3
药店买的乌梅，先放着，等开火煮时再下锅同煮
步骤
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4
我是小宝零晨四点多起来喝奶，顺带就开火砂锅煮到七点大宝起床上学，洗刷后就可以喝了，此乃食疗，可空腹喝
步骤
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5
冰糖没了，用白糖代替的
步骤
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6
口感酸甜，孩子们喜欢喝，也可长期喝
三豆饮的成品图
三豆饮的烹饪技巧
技巧
tips
做法简单，可一周喝二次，口感好清内火。一感冒就喉咙发炎者，可多喝喝
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.64
克
多吃
糖尿病人群
34
大卡
多吃
减肥人群
0.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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