三分钟搞定的早餐~~白花菜鸡蛋面的做法
步骤
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1
准备材料，姜切成姜末
步骤
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2
烧开水
步骤
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3
加入面条煮至熟
步骤
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4
捞出过凉水
步骤
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5
热锅入油
步骤
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6
打入鸡蛋
步骤
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7
煎至熟
步骤
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8
加入姜末和适量清水，煮2分钟
步骤
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9
加入白花菜，再煮1分钟
步骤
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10
加入面条，加入盐和蚝油调味便可
步骤
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11
出锅
三分钟搞定的早餐~~白花菜鸡蛋面的成品图
三分钟搞定的早餐~~白花菜鸡蛋面的烹饪技巧
技巧
tips
白花菜不用煮太长时间，会黄而且口感不好
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.3
克
少吃
糖尿病人群
80.5
大卡
多吃
减肥人群
3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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