三分钟搞定的早餐~~白花菜云吞面的做法
步骤
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1
准备材料
步骤
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2
煮一锅开水，加入云吞，煮至浮起来，再煮1分钟便熟透了
步骤
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3
盛出云吞
步骤
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4
加入面条，煮至熟
步骤
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5
盛出面条
步骤
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6
码上云吞
步骤
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7
重新烧适量开水，加入油、盐和姜末
步骤
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8
水开后，加入白花菜，煮至断生，加入生抽提鲜
步骤
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9
注入白花菜汤便可
三分钟搞定的早餐~~白花菜云吞面的成品图
三分钟搞定的早餐~~白花菜云吞面的烹饪技巧
技巧
tips
全部材料煮熟便可，白花菜煮至断生口感更好
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.54
克
少吃
糖尿病人群
106.5
大卡
少吃
减肥人群
4.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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