桑椹酱奶香土豆泥的做法
步骤step
1
准备食才--土豆，牛奶，桑椹酱。
步骤step
2
土豆去皮洗净，切厚片，隔水蒸熟。
步骤step
3
锅里放些油，开小火，放入土豆片，用铲刀碾碎。
步骤step
4
放下牛奶，继续用铲刀碾。
步骤step
5
放些白糖，边碾边搅拌均匀。
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6
直至细腻，无颗粒。
步骤step
7
装盘，放上桑椹酱即可。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.58
克
少吃
糖尿病人群
99
大卡
多吃
减肥人群
2.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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