三明治紫薯手抓饼的做法
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1
热乎乎的芝士很鲜美
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2
外皮酥脆，甜的紫薯馅，不一样的手抓饼三明治。
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3
准备好材料
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4
紫薯馅大约40克一个，压扁
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5
在中间包入芝士碎大约20克左右
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6
包好再按扁备用
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7
手抓饼取一张中间放入紫薯馅
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8
把手抓饼两边折起来包住紫薯
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9
两边同样也折起来包住
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10
Bruno轻食机通电旋转三分钟先预热
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11
将包好的生胚放入轻食机盖上盖子生活设置时间五分钟
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12
两面煎藏成金黄色
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13
热吃非常好吃，能拉丝的手抓饼。
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14
“Bruno 让爱有味道”轻食机让我们的生活更美好！
三明治紫薯手抓饼的成品图
三明治紫薯手抓饼的烹饪技巧
技巧
tips
Bruno轻食机是不沾烤盘，模具不用刷油，要想饼皮酥脆颜色深一点的，加长时间一两分就可以。清洗时要取下烤盘，整机机器用软毛巾擦拭，不能进水。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.29
克
不吃
糖尿病人群
345.7
大卡
不吃
减肥人群
19.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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