三色凤梨酥的做法
步骤
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1
将黄油和糖粉打发
步骤
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2
打到羽毛蓬松状态加入鸡蛋继续打发
步骤
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3
然后将黄油糊分等量的三份加入粉类
步骤
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4
揉成面团（竹炭）
步骤
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5
揉成面团（抹茶）
步骤
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6
揉成面团（原味）
步骤
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7
取一块皮，搓圆压扁（一个皮24克左右），包入适量凤梨馅
步骤
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8
压入准备好的凤梨酥模具，放入烤箱160度烘烤25分钟即可（上色后放上硅油纸）
三色凤梨酥的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.23
克
不吃
糖尿病人群
346.5
大卡
不吃
减肥人群
23.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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