三丝爆豆的做法
步骤step
1
土豆切细丝，越细越好，洗几次水泡去淀粉。
步骤step
2
把土豆捞出控水，锅里把油加热至八成热，把土豆下入烧至金黄酥脆捞出控油。
步骤step
3
香菜切成段。洋葱切细丝，花生米之前炸熟晾凉。
步骤step
4
所有食材合在一起，加入蚝油，盐拌匀即可。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.7
克
少吃
糖尿病人群
48.8
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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