三丝土豆饼的做法
步骤
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1
准备好土豆、鸡蛋、包菜、胡萝卜
步骤
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2
包菜切丝
步骤
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3
胡萝卜用刨丝器把胡萝卜刨丝
步骤
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4
土豆用刨丝器刨丝
步骤
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5
先把土豆丝、胡萝卜丝炒熟，把包菜丝放入其中并加入五香粉、酱油、食用盐
步骤
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6
把粘米粉、红薯粉加入炒好的三丝中
步骤
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7
把鸡蛋黄搅拌好
步骤
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8
把鸡蛋液与步骤6中的材料搅拌好，把锅中放入足够多的油，用勺子倒入一定量的步骤7中的拌好的材料放入锅中煎、2面煎至金黄色即可出锅
步骤
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9
出锅
三丝土豆饼的成品图
三丝土豆饼的烹饪技巧
技巧
tips
1、油要多；
2、小火控制；
3、粘米粉不能放太多。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.11
克
不吃
糖尿病人群
124.3
大卡
少吃
减肥人群
5.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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