三文鱼头汤的做法
步骤
step
1
三文鱼头洗净切几刀
步骤
step
2
沾上面粉
步骤
step
3
煎制两面微黄
步骤
step
4
全部煎好盛出
步骤
step
5
锅中放油炒葱姜和大料
步骤
step
6
放入三文鱼头
步骤
step
7
倒入开水
步骤
step
8
大火炖制
步骤
step
9
放入精盐
步骤
step
10
继续炖制
步骤
step
11
放入胡椒粉
步骤
step
12
最后放入味精调味关火
步骤
step
13
美味鲜香特别好吃
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
39.55
克
不吃
糖尿病人群
293.3
大卡
少吃
减肥人群
2.2
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
冬儿妈妈的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢