三文鱼意式汤面 宝宝辅食食谱的做法
步骤
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1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：意大利面40克、青椒15克、红椒15克、三文鱼30克、小番茄30克，姜片3克
烹饪时间：20分钟
难度分析：初级
营养小贴士：青、红椒维生素C含量特别丰富，口感也是脆脆甜甜的，可以帮助宝宝提高免疫力，能增进食欲，帮助消化。
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2
三文鱼切小丁。
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3
把准备好的姜片，放在三文鱼丁上，腌制15分钟去除腥味儿。
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4
宝宝意大利面倒入锅中，煮10分钟，熟透后，沥干水分捞出备用。
如果放在外面的时间太长，意面容易变坨，可以把意面先放到凉水中过一下备用。
意面的包装袋上都会有煮面的参考时间，不同粗细、不同品牌的意面的时间都不太一样，自己参考包装袋建议煮的时间哦。
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5
小番茄表面划上十字口。
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6
放入热水中烫1分钟。
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7
烫过的小番茄，可以轻松的用手去除外皮。
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8
去皮后的小番茄切碎， 青、红椒洗净切小丁。
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9
平底不粘锅刷上薄薄的一层油，倒入番茄丁，煸炒软烂。
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10
继续加入青椒、红椒丁。
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11
加入腌制好的三文鱼丁，翻炒至三文鱼变色。
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12
加入适量的热水。
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13
水沸腾后，放入宝宝意面，加入适量的盐。
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14
搅拌均匀，即可出锅。
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15
装碗~ 口水要流了。可以给宝宝食用啦！
三文鱼意式汤面 宝宝辅食食谱的成品图
三文鱼意式汤面 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
技巧
tips
君君小提示；
1.需要准备食材:意大利面40克、青椒15克、红椒15克、三文鱼30克、小番茄30克，姜片3克
2.烹饪方式：煮
3.如果放在外面的时间太长，意面容易变坨，可以把意面先放到凉水中过一下备用。
4.意面的包装袋上都会有煮面的参考时间，不同粗细、不同品牌的意面的时间都不太一样，自己参考包装袋建议煮的时间哦。
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu878
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.27
克
不吃
糖尿病人群
140.2
大卡
少吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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