三鲜猪肉包的做法
步骤
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1
面粉中加入酵母粉拌匀
步骤
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2
加水揉成面团，醒20分钟
步骤
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3
韭菜洗净
步骤
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4
切碎
步骤
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5
肉馅加生抽，鸡精和盐调匀
步骤
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6
韭菜放海米，鸡蛋拌匀
步骤
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7
调好的肉馅放韭菜里继续拌匀
步骤
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8
醒好的面分成小份
步骤
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9
揉成团，将面团赶薄
步骤
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10
放上馅，捏褶儿封口
步骤
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11
将包好的包子摆到蒸屉上醒15分钟后大火蒸20分钟即可
三鲜猪肉包的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
33.67
克
不吃
糖尿病人群
325.5
大卡
不吃
减肥人群
9.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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