三汁烧鸡翅根的做法

三汁烧鸡翅根

by 暖暖尚 · 3 收藏 · 49919 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 30分钟
难度 初中水平
主料 main
鸡翅根9个 3人份
辅料 others
油菜适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
暖暖尚
331菜谱 15136粉丝

身为一个贤惠妞儿,不仅要照顾好家人的胃口还要照顾好自己的钱袋子,所以精打细算必不可少。鸡肉相对牛羊肉来说价格要相对亲民的多,今天我就借用从朋友哪里偷师来的三汁秘方,教大家烧一道口感酥烂、口味丰富的三汁烧鸡翅根。说秘方稍稍有些夸张,就是用平时常用的蚝油、番茄酱和韩式辣酱调的调味汁,而且还可以根据自己的口味喜好调整,加入压力煲稍微压十来分钟后收个汁,吃起来酥烂可口,酸甜、咸鲜又有一点点辣味融合在里面的三汁烧鸡翅根就出锅了。
  因为烧制中加了韩式辣酱、蚝油和番茄酱三种调味,闻起来那是相当的鲜美,吃起来些许辣味,但隐隐约约还有些酸甜口,口味层次很是丰富。

三汁烧鸡翅根的做法

步骤step

1

买回来的鸡翅根用热水冲洗几遍,然后用冷水浸泡去除血水

步骤step

2

大葱切段,姜切片

步骤step

3

取韩式辣酱15克、蚝油15克、番茄酱20克,同150毫升的白开水拌匀

步骤step

4

去除血水后的鸡翅控水后加入盐、生抽、老抽、料酒、葱姜抓匀腌制20分钟

步骤step

5

平底锅内放入适量花生油,油热后放入葱姜炒出香味

步骤step

6

放入腌制好的鸡翅根,中小火煎至鸡翅根两面金黄

步骤step

7

放入提前调好的调味汁,煮开

步骤step

8

我比较喜欢吃炖的很烂的鸡翅根,所以在此步骤转入了高压锅压了几分钟,我的高压锅自带收汁功能,如果你没有高压锅的话就直接用炒锅盖上锅盖、小火炖煮至鸡翅根酥烂(用筷子插一下很容易插透),然后转大火收汁即可

步骤step

9

装盘,码上些绿叶菜和葱丝做点缀即可端上桌了 

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.66

多吃
糖尿病人群
139.4
大卡

少吃
减肥人群
7.9

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.meishij.net
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢

声明:美食杰网站更名为美食.食杰,不再归属于美食杰旗下,由新公司运营和负责。