沙白菌菇汤的做法
步骤
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1
沙白贝几乎不含泥沙，不用饲养吐沙，用刷子刷洗干净，沥干水备用。
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2
蟹味菇洗净备用。
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3
豆腐切小块备用。
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4
番茄去皮切丁备用。
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5
香葱切碎备用。
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6
锅里加入少许油，大火烧热，下入番茄丁翻炒至软。
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7
加入1.2升左右的开水。
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8
下入豆腐大火煮1分钟。
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9
下入蟹味菇。
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10
下入沙白贝煮至沙白开口。
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11
调入盐和鸡精。
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12
关火前下入葱花。
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13
盛入碗中即可享用。
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14
非常鲜美。
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15
成品图。
沙白菌菇汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.17
克
多吃
糖尿病人群
33.9
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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