沙茶牛肉炒芥兰的做法
步骤
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1
牛肉切片
步骤
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2
放入沙茶酱、酱油、红薯粉腌一下
步骤
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3
热锅倒油
步骤
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4
倒入芥兰翻炒
步骤
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5
加入适量盐继续翻炒至熟，先盛出来
步骤
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6
锅里放少许油，倒入牛肉
步骤
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7
翻炒至五成熟
步骤
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8
倒入刚刚炒好的芥兰
步骤
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9
迅速翻炒至牛肉没有血丝就马上出锅，千万别炒老了，否则牛肉会发硬，那就不好吃了
沙茶牛肉炒芥兰的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.4
克
多吃
糖尿病人群
65.1
大卡
多吃
减肥人群
2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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