砂锅带皮驴肉的做法

砂锅带皮驴肉

by 热爱红烧肉 · 7 收藏 · 5143 浏览
工艺
口味 家常味
时间 2小时
难度 初中水平
主料 main
驴肉2000克 2人份
辅料 others
大葱1棵 生抽2大勺 花椒1小把 老抽2大勺 料酒2大勺 5g 红糖15g 1块 10克 八角3个 茴香籽1小把 香叶3克 适量
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热爱红烧肉
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最近接到领导指示,叫我少买猪肉,尤其鸡肉激素太多少吃为妙,多吃牛羊肉吧,我说我吃牛羊肉就上火长包呀,他说要不买驴肉试试看。结果昨天就给买回一大块带皮驴肉来,他说卖主说了如果炖着吃就买带皮的,如果酱着吃就买腱子肉,他给我买的是带皮的驴肉。我们在吃驴肉闻名的讲理村吃过店里炖的带皮驴肉我非常爱吃,没想到自己也能买到嘿嘿,这回我可以自己发挥了。炖好的肉一点不柴,尤其那个驴皮很好吃,跟猪皮不太一样,有兴趣的朋友一定买来试试看吧。

砂锅带皮驴肉的做法

步骤 step

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砂锅带皮驴肉的步骤

带皮驴肉清洗干净

步骤 step

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砂锅带皮驴肉的步骤

切大块,切时争取每块都带点皮

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砂锅带皮驴肉的步骤

放冷水里加热,水开以后撇去浮末,将肉捞出来

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砂锅带皮驴肉的步骤

准备好炖料

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砂锅带皮驴肉的步骤

取砂锅将所有炖料都放进去然后加入料酒适量

步骤 step

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砂锅带皮驴肉的步骤

加入适量生抽和老抽

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砂锅带皮驴肉的步骤

加入一块云南红糖

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8

砂锅带皮驴肉的步骤

加入开水

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砂锅带皮驴肉的步骤

然后将驴肉捞进去开火

步骤 step

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砂锅带皮驴肉的步骤

水开以后敞开盖子煮5分钟,然后盖盖子小火炖2小时

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砂锅带皮驴肉的步骤

在还差半小时出锅时加入适量盐

砂锅带皮驴肉的烹饪技巧

技巧 tips

因为驴皮不爱熟所以要多炖会儿。听老人说炖驴肉时一定多加些大蒜去除腥味。

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0.28

多吃
糖尿病人群
116
大卡

少吃
减肥人群
3.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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