砂锅带皮驴肉的做法
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带皮驴肉清洗干净
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切大块,切时争取每块都带点皮
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放冷水里加热,水开以后撇去浮末,将肉捞出来
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准备好炖料
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取砂锅将所有炖料都放进去然后加入料酒适量
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加入适量生抽和老抽
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加入一块云南红糖
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加入开水
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然后将驴肉捞进去开火
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水开以后敞开盖子煮5分钟,然后盖盖子小火炖2小时
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在还差半小时出锅时加入适量盐
砂锅带皮驴肉的烹饪技巧
技巧
tips
因为驴皮不爱熟所以要多炖会儿。听老人说炖驴肉时一定多加些大蒜去除腥味。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
0.28
克
多吃
糖尿病人群
116
大卡
少吃
减肥人群
3.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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