砂锅土豆粉的做法
步骤
step
1
准备所有食材。所有菜洗净控水切好，可随自己喜好随意加减
步骤
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2
先将豆芽、豆腐丝铺满锅底
步骤
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3
继续将其他食材放入锅内，最后放入土豆粉
步骤
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4
将调味料、水加入锅内，大火烧开后转小火
步骤
step
5
出锅，可根据自己口味添加辣椒、麻油、糖醋等
砂锅土豆粉的成品图
砂锅土豆粉的烹饪技巧
技巧
tips
鱼丸肉丸等都是熟的，不用煮太长时间。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
30.45
克
不吃
糖尿病人群
222.5
大卡
少吃
减肥人群
2.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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