砂锅西红柿火锅的做法
步骤
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1
准备食材
步骤
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2
西红柿去皮（因是冻西红柿，所以自然消冻后很容易就去皮了）
步骤
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3
切块
步骤
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4
胡萝卜、姜切片、葱切段
步骤
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5
炒锅油热，放葱姜花椒爆香
步骤
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6
放西红柿翻炒
步骤
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7
放入辣椒酱
步骤
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8
烧开
步骤
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9
把西红柿汤底倒入砂锅（水不多的话可加适量的水）
步骤
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10
烧开煮熟其他备用的食材，蘸上火锅料，就可以开动了
砂锅西红柿火锅的成品图
砂锅西红柿火锅的烹饪技巧
技巧
tips
根据自己喜欢备用食材
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.51
克
少吃
糖尿病人群
95.8
大卡
多吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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