扇贝肉拌黄瓜的做法
步骤
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1
买来的扇贝肉自然化冻，这是已经调好味的麻辣味扇贝肉
步骤
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2
黄瓜去皮切成小段
步骤
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3
大蒜切成碎粒
步骤
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4
把扇贝肉放入微波炉叮1分钟
步骤
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5
取出稍微冷却一下
步骤
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6
把黄瓜段、蒜碎倒入扇贝肉中加入米醋拌匀即可
扇贝肉拌黄瓜的成品图
扇贝肉拌黄瓜的烹饪技巧
技巧
tips
扇贝肉是已经调好味道的，要根据自己的习惯适量添加调料
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.1
克
多吃
糖尿病人群
31.5
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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