上汤娃娃菜的做法
步骤
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1
将洋葱切块
步骤
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2
将松花蛋切小块
步骤
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3
将咸鸭蛋切块
步骤
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4
将小米辣去除根蒂后切成小段
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5
锅内热油，放入葱末蒜末和小米辣，充分翻炒爆香
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6
放入准备好的洋葱
步骤
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7
充分翻炒至洋葱散发香味
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8
将切好的松花蛋和咸鸭蛋放入锅中
步骤
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9
充分翻炒1分钟左右至洋葱变软
步骤
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10
锅内倒入500毫升纯净水
步骤
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11
倒入蒸鱼豉油和1盒鸡汤风味浓汤宝
步骤
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12
待汤汁煮沸后，放入洗净的娃娃菜，炖煮5分钟左右至娃娃菜软嫩即可
步骤
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13
一道超级入味又鲜香的上汤娃娃菜就做好啦！
上汤娃娃菜的成品图
上汤娃娃菜的烹饪技巧
技巧
tips
1.小米辣在这道菜里起到了很好的提鲜去腥的作用，而且爆香过后的小米辣不会很辣，不能吃辣的朋友也不用担心 2.浓汤宝在这道菜里起到了很关键的作用，平时我们没有时间煲制高汤时，可以用一盒浓汤宝就可以做出浓浓猪骨香的高汤，省时又省力
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.75
克
多吃
糖尿病人群
27.6
大卡
多吃
减肥人群
1.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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