山药胡萝卜骨头汤的做法
步骤
step
1
胡萝卜山药去皮切块
步骤
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2
骨头掉水
步骤
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3
加入足量清水和姜片
步骤
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4
煮沸倒入胡萝卜山药
步骤
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5
煮沸，加入枸杞
步骤
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6
小火炖60分钟
步骤
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7
下盐即可
山药胡萝卜骨头汤的成品图
山药胡萝卜骨头汤的烹饪技巧
技巧
tips
小火炖汤会清很多
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.37
克
少吃
糖尿病人群
40.6
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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