山药藕素炒胡萝卜的做法
步骤
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1
备好食材
步骤
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2
藕山药胡萝卜削皮洗干净
步骤
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3
切好
步骤
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4
锅中烧开水煮藕山药捞出备用
步骤
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5
煮胡萝卜捞出备用
步骤
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6
锅中倒油炒素菜
步骤
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7
炒熟加盐翻匀出锅
步骤
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8
装盘
山药藕素炒胡萝卜的成品图
山药藕素炒胡萝卜的烹饪技巧
技巧
tips
快手菜素菜大会，秋季时令菜多吃藕和山药。清淡可口的素菜。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.33
克
少吃
糖尿病人群
52.7
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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