山药培根卷的做法
步骤
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1
准备好食材，山药切小段
步骤
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2
放入水里煮沸2分钟
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3
捞出冲冷水后，沥干水分放入盐和胡椒粉拌匀
步骤
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4
青红椒切成丝
步骤
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5
培根洗净沥干水
步骤
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6
一根切为两段
步骤
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7
在培根的一段放上山药和青红椒
步骤
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8
卷起来用牙签扎住卷口处，这个时候美的方烤箱连接上烘焙有方APP进行上下管190度预热5分钟
步骤
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9
美的方烤箱预热好后放入烤箱中层烤制15分钟即可
步骤
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10
出炉，荤素搭配，肠胃不累
山药培根卷的成品图
山药培根卷的烹饪技巧
技巧
tips
美的方烤箱提前预热，烤制的时候才会更均匀哦
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.44
克
少吃
糖尿病人群
66.4
大卡
多吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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