山药水果球【宝宝辅食】的做法
步骤
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1
铁棍山药去皮切块，上锅蒸15分钟。这里记得一定要用铁棍山药，它水分少，更容易成型，成功率更高。
步骤
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2
蒸山药的这段时间，可以来处理一下其他的水果，草莓去蒂切丁放到一边备用。
步骤
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3
芒果、猕猴桃去皮，都切成小丁。
步骤
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4
蒸好的铁棍山药熟透取出，捣成细腻的山药泥。
步骤
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5
给山药泥均匀地分成3份，分别加入草莓、猕猴桃和芒果。
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6
给山药泥和水果丁搅拌均匀了，就放到一边备用。
步骤
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7
取适量的山药泥，团成小圆球。
步骤
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8
再给山药水果球放入椰蓉中，在盘子里晃几下，让小球表面沾满椰蓉，就能装盘了。
山药水果球【宝宝辅食】的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.03
克
少吃
糖尿病人群
64.5
大卡
多吃
减肥人群
0.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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