山药丸子汤的做法
步骤
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1
山药去皮切小块。
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2
放入蒸锅中蒸熟。
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3
紫菜和虾皮用水冲洗一遍，主要是去除表面的灰尘。
步骤
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4
山药趁热压成泥。
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5
加入淀粉搅拌均匀。
步骤
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6
将搅拌好的山药搓成小丸子。
步骤
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7
锅内倒入适量水，将山药放入煮至浮起。
步骤
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8
山药煮好后加入清洗好的紫菜和虾皮，煮开。
步骤
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9
加入清洗好的青菜，再根据个人口味加入适量盐即可。
山药丸子汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.58
克
少吃
糖尿病人群
46.1
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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