山药香肠的做法
步骤
step
1
山药洗净后去皮切成小块。
步骤
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2
山药放入蒸锅中大火蒸煮15分钟。
步骤
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3
里脊肉切成小块待备用。
步骤
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4
取出蒸熟后的山药放入料理机中间搅拌成山药泥。
步骤
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5
倒出搅拌后的山药泥待备用。
步骤
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6
同样里脊肉放入搅拌机中间搅拌成泥后再放入山药泥一同搅拌混合搅匀。把搅拌好的山药肉泥装入裱花袋中，剪开小口。
步骤
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7
准备适当大小的锡纸，均匀地挤出山药肉泥
步骤
step
8
再轻轻卷起，把锡纸的两头拧紧，拧成糖果形状，放入蒸锅中，中火隔水蒸煮20分钟，蒸熟后放凉就可以开吃了
山药香肠的成品图
山药香肠的烹饪技巧
技巧
tips
怎么别人做的是那么的表面光滑？因为他们用的是专业做肠的袋哦！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.92
克
多吃
糖尿病人群
94
大卡
多吃
减肥人群
3.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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