山药玉米排骨汤的做法
步骤
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1
热水烧开，倒入排骨焯水，放少许生姜，料酒去味
步骤
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2
烧开后捞出
步骤
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3
放冷水清洗干净
步骤
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4
胡萝卜
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5
山药去皮，切段
步骤
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6
依次放入电饭锅里，生姜，放入适量的水
步骤
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7
倒入排骨，水没过排骨
步骤
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8
按键开煮
步骤
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9
1小时左右即可，出锅前放适量的料酒，盐巴，鸡精，即可
步骤
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10
装盘
山药玉米排骨汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.56
克
少吃
糖尿病人群
81.1
大卡
多吃
减肥人群
3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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