山药芋头粥的做法
步骤
step
1
大米洗净备用
步骤
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2
山药切块备用，南瓜，芋头切块备用
步骤
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3
米饭下锅煮开，加入芋头，山药和南瓜煮到米饭熟为止
步骤
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4
加调味料加芹菜出锅
步骤
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5
撒葱花
山药芋头粥的成品图
山药芋头粥的烹饪技巧
技巧
tips
可加入适量胡椒粉更好吃哦。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.22
克
不吃
糖尿病人群
65.1
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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