山药猪肉包的做法
步骤step
1
山药和蘑菇切碎
步骤step
2
肉馅切碎，和蘑菇，山药，虾仁放入容器，加入盐，鸡精，酱油，将鸡蛋液倒入肉馅中拌匀
步骤step
3
和面
步骤step
4
揪成小块，擀饺子皮
步骤step
5
将肉馅放入饺子皮中
步骤step
6
包好，放入蒸锅
步骤step
7
蒸12分钟就可以
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
22.96
克
不吃
糖尿病人群
276.5
大卡
少吃
减肥人群
11.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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