山楂银耳羹 宝宝辅食食谱的做法
步骤
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1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：鲜银耳70克、山楂5颗、金桔4颗、黄冰糖10克
操作时间：20分钟
美味指数：★★★★★
*以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
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2
先将银耳清洗干净，撕成小朵。
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3
然后放入锅中加入适量清水，开火煮至水沸后，转成中小火继续熬煮。
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4
山楂、金桔中加入少量盐、清水，将食材清洗干净。
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5
山楂从中间切开，去核、去蒂，然后切成小丁。
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6
金桔同样切分成丁状，扒去中间的小核。
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7
在银耳煮至浓稠后，加入山楂丁、金桔丁，继续熬煮约5分钟。
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8
然后加入少量冰糖，一直搅拌到融化状态，盛出即可。
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9
酸酸甜甜又开胃消食，过节在家喝到最清新的就是这一碗了，娃连一口汤都不肯放过呢！
山楂银耳羹 宝宝辅食食谱的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
36.96
克
不吃
糖尿病人群
207.6
大卡
少吃
减肥人群
0.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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