烧烤洋葱牛肉的做法
步骤
step
1
牛肉切薄片
步骤
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2
牛肉片用香料油和排骨酱腌制一下。
步骤
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3
洋葱切丝
步骤
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4
微波专用料理锅涂一层薄油
步骤
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5
铺上洋葱丝。
步骤
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6
将提前腌制的牛肉片放在洋葱丝上面。
步骤
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7
将装好食材的料理锅放入微波炉
步骤
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8
火力90，时间10分钟即可做好。
步骤
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9
取出料理锅，撒入香菜和烧烤粉即可食用。
烧烤洋葱牛肉的成品图
烧烤洋葱牛肉的烹饪技巧
技巧
tips
1.关于香料油，我会单独出一个视频食谱，敬请关注。
2.排骨酱和香料油没有的，可以按照自己的口味调整。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.78
克
多吃
糖尿病人群
91.9
大卡
多吃
减肥人群
3.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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