烧卖的做法
步骤
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1
蒸糯米，尽量干点（图片上我加了一点红豆，因为想吃红豆，可以看自己口味咯）
步骤
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2
胡萝卜肉和葱姜蒜切末
步骤
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3
葱姜蒜爆炒，放入猪肉，继而放入胡萝卜和香菇，翻炒片刻，再放入调料盐，料酒，酱油，白糖（我放的酱油多了，颜色好重，哈哈）
步骤
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4
炒好后和准备好的糯米混合，搅拌均匀
步骤
step
5
用饺子皮包裹，在虎口处捏一下，留小口，在锅上蒸10分钟即可
烧卖的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.05
克
不吃
糖尿病人群
201.8
大卡
少吃
减肥人群
10.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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