烧仙草的做法
步骤
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1
150ml凉开水兑50g黑凉粉粉～搅拌均匀～不要有团团～
步骤
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2
直接换大锅～加入1100ml水～放燃气灶上煮～边煮边顺时针搅拌～直到有气泡沸腾后～停止搅拌～～
步骤
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3
静止～冷却～～
步骤
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4
泡绿豆红豆莲子半个小时～～然后用电炖锅隔水炖2.5小时～～如果想快直接高压锅压二十分钟～～
步骤
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5
最后～黑凉粉切块～放入红豆绿豆莲子汤中～撒葡萄干～加蜂蜜～加炼奶（或者加奶茶粉搅拌）～～～好好吃哦～
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.96
克
多吃
糖尿病人群
13.8
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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