圣诞小老头儿拐棍的做法
步骤step
1
姜饼预拌粉倒盆中，加85克蜂蜜和一个鸡蛋
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2
搅匀活成面团，放冰箱冷藏松弛一个小时
步骤step
3
松弛好的面团搓成长条，揪成小剂子
步骤step
4
小剂子搓成细长条
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5
长条对折，然后拧成麻花状
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6
放烤盘中，整理成拐棍的样子
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7
烤箱中层，上下火190度，烤十分钟即可
步骤step
8
如果自己喜欢，用糖霜装饰一下
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.86
克
少吃
糖尿病人群
43.7
大卡
多吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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