生打椰椰芒的做法
步骤
step
1
将椰奶冻倒入杯子中
步骤
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2
芒果去皮切小块
步骤
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3
芒果倒入杯子中打成果泥
步骤
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4
打好的芒果泥倒入杯子中
步骤
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5
加入冰块和生椰乳
步骤
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6
再加上芒果丁
步骤
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7
开喝
生打椰椰芒的成品图
生打椰椰芒的烹饪技巧
技巧
tips
1、用的生椰乳，不是椰汁，如果对椰子水的口感适应不了的，不建议尝试，或者直接换成椰汁
2、没有加糖，如果喜欢甜口的，也可以加一点糖调味
3、生椰乳我用的是一袋装的，比较大包。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.34
克
多吃
糖尿病人群
26.3
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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