生滚牛肉粥的做法
步骤
step
1
大米添加比一般煮粥需要多半碗的水开煮
步骤
step
2
牛里脊切丝后，加入生抽，盐，淀粉腌制片刻
步骤
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3
生菜洗净切碎
步骤
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4
粥熬制浓稠粘香的时候加入牛肉，断生即可，最后关火后加入生菜，香油，鸡精
步骤
step
5
可以了
生滚牛肉粥的成品图
生滚牛肉粥的烹饪技巧
技巧
tips
大米熬粥用专用的大米量杯，牛肉不要煮太久，不然太老没口感
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.31
克
不吃
糖尿病人群
167.9
大卡
少吃
减肥人群
4.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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