胜过奶茶！自制鲜芋紫薯牛奶的做法
步骤
step
1
准备食材切成块状：紫薯90g、鲜香芋120g、山药20g
步骤
step
2
将所有食材全部加入破壁机，选择豆浆模式，预计35分钟。
步骤
step
3
牛奶和冰糖等结束以后再放，如果提前加，破壁机会溢出。
步骤
step
4
温温热热的鲜芋紫薯牛奶就完成啦！睡前一杯安眠一整晚，赶紧给你们的家人做起来吧！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.71
克
多吃
糖尿病人群
29.6
大卡
多吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢