生巧的做法
步骤
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1
准备食材
步骤
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2
淡奶油倒入不粘锅里，倒入蜂蜜，小火加热
步骤
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3
直到四周冒小泡泡，立即关火，千万不要用大火也无需煮沸腾
步骤
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4
取一个比装巧克力的碗还大一点的碗，里面倒入60度左右左右的水，建议热水不要超过65度
步骤
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5
把装巧克力的碗放入温水里面，盖上保鲜膜静止10分钟
步骤
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6
用手动打蛋器把巧克力和淡奶油混合均匀，搅拌融化至顺滑，提起打蛋器巧克液带有飘带状
步骤
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7
倒入模具里，用刮刀刮平整，送入冰箱冷藏2小时以上
步骤
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8
取出脱模，撒一层巧克力粉，我用的是法芙娜可可粉，香浓美味，共享烘焙好时光
生巧的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.13
克
不吃
糖尿病人群
509.7
大卡
不吃
减肥人群
39.4
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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