盛夏酸梅汤的做法
步骤
step
1
准备所有食材，除桂花外，其它材料可以用水过滤下，洗去浮尘。
步骤
step
2
将所有材料放入养生壶中，加入1.5L--2L清水，可根据个人口味选择加入冰糖数量，泡10-20分钟左右，开启养生壶花茶模式，煮大概15分钟左右会自动断电停止。
盛夏酸梅汤的成品图
盛夏酸梅汤的烹饪技巧
技巧
tips
如果想做简易版的话，可以只放洛神花和乌梅，依据口味选择加冰糖数量，煮出来也是酸酸甜甜的很好喝！夏天再放冰块或者冰箱冰镇一下，超级赞！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
64.19
克
不吃
糖尿病人群
368.1
大卡
不吃
减肥人群
0.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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