焖牛肉的做法
步骤step
1
牛肉切小块，放入大碗里；
步骤step
2
加4种腌料，腌半小时；
步骤step
3
准备好所有锅底配料；
步骤step
4
电饭锅底部擦油；
步骤step
5
倒入所有锅底料，蔬菜上面摆放牛肉，按下煮饭键，跳起来时再按一遍；
步骤step
6
这个空挡来熬汤汁，准备好所有熬汁的料，搅拌均匀；
步骤step
7
一直熬到浓稠停止；
步骤step
8
第3遍再按煮饭键时，均匀倒入熬好的浓汁，煮饭键跳起来时，再焖至5分钟就可享用了。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.4
克
多吃
糖尿病人群
123.8
大卡
少吃
减肥人群
4.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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