十分钟搞定一份辣拌面的做法
步骤
step
1
水开下去煮两分钟。捞出控水。过冷水浸泡。
步骤
step
2
蒜头切好，葱切好，准备一勺辣椒粉。淋热油
步骤
step
3
一勺生抽老抽，一勺醋，一勺雪碧，一勺豆瓣酱。
步骤
step
4
将酱料拌在面条上。加上黄瓜丝织吗？就可以开吃啦
十分钟搞定一份辣拌面的成品图
十分钟搞定一份辣拌面的烹饪技巧
技巧
tips
喜欢辣椒的可以多加点辣椒粉，豆瓣酱。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.33
克
不吃
糖尿病人群
120.9
大卡
少吃
减肥人群
2.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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